Ai, meu dedão! Torção de ligamentos é comum durante o futebol e corrida
Torcer o dedo do pé durante a prática esportiva é muito comum! Geralmente a entorse dos ligamentos ao redor do dedão do pé é muito dolorosa. Embora seja comumente associada aos jogadores de futebol que atuam em grama artificial, a lesão também afeta atletas de outros esportes. Esta condição pode surgir ao prender o dedão do pé, por flexões repetidas e até mesmo empurrando o dedão do pé com força ao correr e saltar.
Essa lesão ocorre ao redor da articulação do dedo grande, que funciona principalmente como uma dobradiça para permitir movimentos para cima e para baixo no pé. Logo atrás da grande articulação do dedão, na sola do pé, temos dois ossos em forma de ervilha embutidos no tendão, que ajudam na mobilidade. São chamados de sesamóides e funcionam como uma roldana para o tendão, constituindo uma alavanca quando caminhamos ou corremos. Eles também absorvem o peso do corpo.
Quando andamos, corremos ou sentamos, mantendo os dedos no chão, causando uma hiperextensão do dedo do pé, podemos gerar uma entorse nos ligamentos que cercam a articulação. A lesão poderá ocorrer dependendo da energia colocada, do pés correndo de forma repetida ao longo do tempo ou da força súbita suficiente.
Normalmente, quando o dedo do pé fica preso, a lesão é súbita. Ela é mais comumente vista em atletas que jogam em superfícies artificiais, que são mais difíceis do que as superfícies de grama, onde grampos ou travas de chuteiras são mais propensos a prender. Também pode acontecer em uma superfície de grama, especialmente se o tênis usado não fornecer suporte adequado para o pé.
Quais são os sintomas da torção de ligamentos?
Os sintomas mais comuns incluem dor, inchaço e movimento articular limitado na base do dedão do pé. Os sintomas desenvolvem-se lenta e gradualmente, piorando com o tempo se a lesão for repetitiva. Se for causado por um movimento forte e súbito, a lesão pode ser dolorosa imediatamente e piorar em 24 horas. Às vezes, quando ocorre a lesão, um “estalo” pode ser sentido. Normalmente, todo o conjunto é envolvido, e o movimento do dedo do pé é limitado.
Como o Turf Toe diagnosticado?
Para diagnosticar a lesão, o médico pedirá um relato de como o pé foi ferido. Ele pode questionar sobre a sua profissão, sua participação em esportes, o tipo de sapatos que você usa e seu histórico de problemas nos pés. O médico irá, em seguida, examinar o pé, observando o padrão e localização de qualquer inchaço e comparar o pé lesionado com o ileso.
Provavelmente ele irá pedir um raio-x para descartar qualquer outro dano ou fratura óssea. Em determinadas circunstâncias, o médico pode solicitar outros exames de imagem, para complementar e confirmar sua hipótese. O diagnóstico irá ser feito com base nos resultados dos testes de exames físicos e de imagem.
Como é tratado a torção de ligamentos?
O tratamento básico para entorse do dedão é, inicialmente, uma combinação de repouso, gelo, compressão e elevação (RICE). Esta abordagem básica deve ser realizada até regredirem os sintomas, o que significa que o pé precisará estar descansado, e a articulação protegida contra novas lesões. O médico pode recomendar um anti-inflamatório, medicação oral para controlar a dor e reduzir a inflamação.
Para descansar o dedo do pé, o médico pode imobilizá-lo com uma fita ou cinta específica, evitando a sobrecarga e o stress na região. Outra maneira de proteger a articulação é imobilizar o pé em uma bota de gesso ou uma órtese curta especial que impede os movimentos. O médico também pode sugerir o uso de muletas, para que nenhum peso seja colocado sobre a articulação lesada. Em casos graves, de rupturas das estruturas de partes moles (ligamentos, tendões e cartilagem), um cirurgião ortopédico pode sugerir uma intervenção cirúrgica.
Normalmente leva duas a três semanas para a dor diminuir. Após a imobilização das extremidades comuns, alguns pacientes necessitam de fisioterapia, a fim de reestabelecer a amplitude de movimento, força e condicionamento do dedo ferido.
O Toe Turf pode ser prevenido?
Um dos objetivos do tratamento deve ser avaliar por que ocorreu a lesão para impedir que ela ocorra novamente.
Uma maneira de evitar a torção do dedão é usar calçados com melhor suporte para ajudar a manter a articulação do dedo de excessos de flexão e impacto. Você também pode considerar o uso de bandagens especialmente projetadas por seu médico ou fisioterapeuta.
Um fisioterapeuta ou especialista em medicina esportiva também pode trabalhar para corrigir quaisquer problemas em sua marcha e corrida que possam levar a lesões. Assim como pode desenvolver técnicas de treinamento para ajudar a reduzir a chance de lesão.
Bons treinos!
Artigo originalmente publicado em: Globo Esporte.
Dra. Ana Paula Simões Médica do esporte, ortopedista e traumatologista, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé.
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Estou mas tranquilo pois eu cai quando eu ia correr antes cai e o meu dedão dói e está inchado mas não impede os movimentos já tentei de tudo e ainda dói e ainda está inchado
Olá Leandro, tudo bem? Por favor, agende uma consulta para verificarmos isso. Abraço!
Meu caso igual do Leandro ,cai ,torci o pé ,fazem dois anos ,não quebrou nada e ainda dói , acho que sera pra sempre ,pois faço longas caminhadas ,500 kmts no mínimo e nada impede , mas a dor tá sempre lá
Olá Vânia boa tarde! Cada paciente é único. Para entender o seu caso, preciso primeiro te examinar. Por favor, veja os telefones que estão aqui no site e agende uma consulta para conversarmos sobre isso. Abraços
Bom dia Ana, tomei um chute no dedão pé esquerdo, já faz 2 meses, pelo raio x não houve fratura, porém médico apenas imobilizou por duas semanas. Posso ter rompido algum ligamento ou é demorado essa recuperação?
Oi, tudo bem? Pode sim. Mas não posso te dar certeza sem analisar. Agende uma consulta pelos telefones que estão no site.
Poderia me ajudar?Eu tive uma entorse quando era mais novo,eu fiquei fazendo uma massagem no dedão do pé até q ele se recuperou,mas uns dias depois eu fui jogar futebol e tive novamente,eu fiquei sem tratar e já fazem uns 5 anos ou 6,gostaria de saber se seria caso de fisioterapia ou cirurgia.
Posso ajudar sim! Agende uma consulta para que eu possa fazer o diagnóstico e assim responder se seu caso será de fisio ou cirurgia.
Bom dia. Duas semana atrás fiz um alongamento ficando na ponta dos pés,sou completamente sedentária,dois dias após esse alongamento feito por dois dias ,os três dedos do meio,sem ser o hálux e o dedinho, dos meus pés começaram a doer insuportavelmente e sinto formigamento. Coloquei pomada de ibuprofeno e massagem agora já sinto os dedos sem formigamento,porém sinto fisgadas como se uma agulha furasse esses dedos quando estou deitada. Se estiver em pé oi sentada praticamente não sinto dor,mas tenho dificuldade em andar pois não posso encostar esses três dedos em nada. Ainda estou em uso de Cataflam pomada,compressa de gelo,havia melhorado mas há 4 dias não durmo pois quando deito a dor vem insuportável. O que pode ser? Pois é apenas nos 3 dedinhos do meio dos pés,não irradia para a sola.
Oi Joelma, boa noite. Pode estar quebrado. Você já procurou um médico? Segue meu telefone para agendar a avaliação (11)9.4006-5262 ou (11)2507-9021. Abraço!
Ola , tive uma lesão no ligamento do dedão do pe direito , ja faz 5 meses ja passei no ortopedista e medico , mais não resolveram essa dor incomoda de mais pois qualquer pressão sobre o dedo doi
Olá Jhony, boa noite, tudo bem? Segue meu telefone, para agendar consulta: (11)9.4006-5262 ou (11)2507-9021. Assim vou te examinar e entender melhor o seu caso. Abraço!
Olá, há uns 3 meses a junta do segundo dedo do pé esquerdo começou a doer, acredito que seja por estalar em excesso e forçar várias vezes. A junta ainda está um pouco inchada e dolorida, mas o que mais me incomoda é quando toca (dói)…. Que tipo de “lesão” poderia ser??E tem como pelo menos aliviar em casa??
Você pode fazer compressas de gelo. Mas o ideal seria fazer uma consulta para obter um diagnóstico médico. Abraço!