Urina escura depois de um treino intenso merece atenção, especialmente quando acompanhada de dor muscular forte ou fraqueza. Esses sinais podem indicar rabdomiólise, uma condição em que ocorre a destruição de células musculares e que pode comprometer o funcionamento dos rins.

Com essa lesão, componentes do músculo chegam à corrente sanguínea. Entre eles está a mioglobina, uma proteína que pode causar danos aos rins e deixar a urina amarronzada. No entanto, a mudança de cor também pode ter outras causas e não confirma o diagnóstico por si só.

O que aumenta o risco de rabdomiólise?

Na prática esportiva, o problema pode surgir quando o esforço é muito superior ao que o corpo está habituado a suportar. Isso exige cuidado com aumentos bruscos na intensidade dos exercícios, inclusive entre pessoas já treinadas. O calor excessivo também contribui para o risco, enquanto a desidratação pode agravar o quadro. Além do exercício, traumas e determinados medicamentos podem estar envolvidos.

Quais sinais exigem atenção?

Alguns sintomas precisam ser avaliados com rapidez:

• Urina escura, semelhante a chá ou refrigerante de cola;
• Dor muscular intensa, desproporcional ao esforço realizado;
• Fraqueza importante, com dificuldade para executar atividades habituais;
• Diminuição da quantidade de urina.

Esses sinais podem surgir horas ou dias após o exercício e não precisam aparecer juntos. A ausência de urina escura, portanto, não descarta rabdomiólise. Na suspeita, interrompa a atividade e procure atendimento médico imediato. Beber água e esperar que o desconforto passe não substitui essa avaliação.

Como é feito o tratamento?

A avaliação inclui exames de sangue, como a dosagem de CK ou CPK, uma enzima que ajuda a identificar a lesão muscular. O tratamento depende da gravidade e pode exigir hidratação pela veia e internação. Nesse acompanhamento, a equipe verifica o funcionamento dos rins e os níveis de sais minerais no sangue para identificar e tratar possíveis complicações.

Treinar com segurança também significa reconhecer quando o corpo precisa de cuidado. Diante desses sinais, buscar atendimento sem demora é o primeiro passo para proteger a saúde.

Confira a matéria original da Dra. Ana Paula Simões no Eu Atleta.

Dra. Ana Paula Simões
Médica do esporte, ortopedista e traumatologista, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé.