O sono atuando na recuperação e regeneração após a corrida
Para ter um bom sono afim de não afetar a qualidade do treino, e ter um relaxamento adequado é importante...
Especialista em Perna Tornozelo e Pé. A Dra. Ana Paula Simões é ortopedista e traumatologista do esporte, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé. Também é diretora da Sociedade Paulista de Medicina Esportiva.
