
04 out Câncer de Mama: Por que praticar esporte?
Neste mês de outubro, relembramos a importância do combate ao câncer de mama e sempre faço uma correlação ao esporte para vocês entenderem que sim, estão conectados!.
- Estudos recentes mostraram que permanecer ativo reduz o risco de desenvolver câncer de mama em 20%.
- O risco de recaída também é muito menos provável em mulheres que praticam exercícios e esportes: 3 horas por semana reduziriam o risco de recorrência em 20%.
- Essa taxa sobe para 50% para mulheres que praticam 9 horas de esporte por semana.
Exercício físico e o câncer da mama
O esporte também tem benefícios significativos para pacientes que já foram diagnosticados com câncer:
- Os efeitos colaterais do tratamento são mais bem tolerados
- Cansaço e dor podem ser aliviados
- Ajuda a fortalecer as articulações e os músculos e, desta forma, a recuperar a forma física mais rapidamente.
- O esporte ajuda a combater o estresse e a ansiedade
- E o mais importante de tudo, o risco de recaída é minimizado
Quais exercícios?
Lembre-se: o exercício e o esporte devem ser supervisionados
O ideal é que um profissional de educação física ou fisioterapeuta te oriente num primeiro momento, supervisionado pelo seu médico do esporte.
Tenha cuidado, você deve ter cautela pois a imunidade estará alterada e pode mudar seu metabolismo, incluindo força e performance.
Sempre procure organizações especializadas em programas de exercícios para pacientes com câncer.
Procure fazer sessões esportivas supervisionadas por médicos com título de especialista e tenha experiência com pessoas com câncer, em tratamento ou em remissão.
Esse suporte também pode ser individual e domiciliar.
Alguns programas devem ser personalizados com base em sua idade, condição e histórico médico, levando em consideração também seus desejos e objetivos.
Uma vez que deve ser levando em consideração a individualidade, tipo de cirurgia e tratamento realizado, doenças e morbidades associadas.
Isso ocorre porque, a fim de apoiar os pacientes com câncer na recuperação do controle sobre seu corpo, é vital ter uma boa compreensão dos mecanismos da doença e do impacto que o exercício pode ter.
Ótimo mês rosa para todos!
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Veja também: Outubro Rosa – Especialista dá 7 Dicas para permanecer ativa após a mastectomia
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