Dores nas pernas: como identificar as causas

As dores nas pernas são bastante comuns e você provavelmente já sofreu com esse incômodo. É um sintoma bastante recorrente e pode ser causada por diversos fatores, como lesões, estilo de vida, exercícios físicos, entre outros. Contudo, nem sempre essa dor nas pernas deve ser considerada normal, sendo necessário buscar ajuda de um médico para determinar se é necessário um tratamento ou não.

Mudanças na rotina, realização de atividades físicas de forma incorreta causando sobrecarga, movimentos repetitivos, até mesmo problemas emocionais, nutricionais ou hormonais, podem causar dores nas pernas, e na maior parte dos casos ela pode ser evitada através da realização de alongamento, fortalecimento e orientação correta na prática de atividades físicas.

Nos casos onde essa dor não melhora e se apresenta de forma persistente, pode ser um sinal de que a ajuda médica é necessária. Para te ajudar a identificar esses sinais a doutora Ana Paula Simões trouxe sete sinais que precisam ser observados no caso de dores nas pernas:

Perda de força muscular;
Instabilidade;
Dor aguda, forte e traumática;
Perda de movimento no tendão;
Inchaço;
Calor na região;
Vermelhidão.

É sempre importante lembrar que as dores nas pernas pode ser um reflexo de que algo não vai bem, sendo necessário buscar ajuda especializada para identificar a causa do problema e, caso necessário, implementar o melhor tratamento.

As dores musculares que atingem a perna podem ser separadas em três tipos:

Dor muscular de treino, que é resultado da prática de atividades físicas e pode desaparecer em até 48 horas com repouso, aplicação de gelo e massagem local;

Dores de lesão: nesse caso é necessário se atentar aos sinais que citamos anteriormente;

Dor psicobiosocial: diferentemente dos tipos acima, essa dor não é causada por atividades físicas ou incidência de uma lesão. Ela está atrelada a fatores emocionais, hormonais, nutricionais e até mesmo ambientais, como as dores causadas pela ansiedade, estresse, posição inadequada ou desconfortável para dormir, atividade física intensa sem preparo adequado, doenças reumatológicas e musculares, fibromialgia, desequilíbrio na alimentação, mudanças hormonais, viroses, entre outros.

É comum que pessoas que sofrem com esse tipo de dor tenham uma maior sensibilidade e um limiar mais baixo para dor. Ainda que não tenha sido causada por uma lesão ou treino, é importante verificar com o médico ortopedista para uma investigação aprofundada de dores que se tornaram frequentes.

Dependendo do caso, pode ser recomendada a realização de fisioterapia, imobilização do membro afetado, medicação para controle da dor e, nos casos graves, cirurgia. Porém, na maior parte dos casos, esse sintoma pode ser combatido com mudanças nos hábitos, adequação da atividade física que realiza, entre outras medidas.

De acordo com a doutora Ana Paula Simões, é muito difícil saber a causa das dores nas pernas apenas com o sintoma, uma vez que ela pode estar relacionada a fatores internos e externos. Contudo, lesões mais graves causadas por traumas ou problemas musculares podem ser identificadas com mais facilidade, como nos casos onde a dor começa após o excesso de amplitude de movimento, atividades físicas mais intensas, traumas, entre outros.

É necessário estabelecer um tratamento específico para a total recuperação nos casos de lesão. Nos casos mais simples, é importante que o paciente tenha um padrão de sono adequado, estabeleça uma boa alimentação, respeite os seus limites, tenha um volume de treino com intensidade e volume ideais, utilize os calçados corretos para atividade e tenha muita atenção aos terrenos onde ele pratica os esportes, como a corrida, por exemplo.

Dra. Ana Paula Simões
Médica do esporte, ortopedista e traumatologista, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé.