Especialista em Perna Tornozelo e Pé. A Dra. Ana Paula Simões é ortopedista e traumatologista do esporte, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé. Também é diretora da Sociedade Paulista de Medicina Esportiva.
Correndo sem dor: Olá amigos corredores, estou tão feliz em escrever esse conteúdo para vocês! Confira as novidades!
Passei por uma semana super agitada, mas cheia de novidades incríveis. A maior delas é que estamos com parcerias super fechadas para o projeto: Correndo sem dor.
A academia Bio Ritmo será um dos espaços para treinamento na recuperação da lesão. O Instituto Reaction entrou junto no projeto com profissionais renomados, como a ortopedista Ana Paula Simões, o fisioterapeuta do esporte Ramon Pimentel, Gustavo Jorge, preparador físico e fisiologista do exercício e o cardiologista Ricardo Contesini.
Para as planilhas de corrida o responsável é o treinador Nelson Evêncio e na parte da alimentação a nutricionista Fernanda Grijó é quem comanda. O Ticket agora vem na parceria com a inscrição da prova ao final do projeto correndo sem dor.
Esse time de ouro embarcou no correndo sem dor para mostrar a vocês tudo sobre a recuperação de lesões e a importância dos especialistas para a avaliação e diagnóstico de uma dor que prejudica sua corrida.
Correndo sem dor: Por onde começar?
Como a lesão do #correndosemdor é no joelho, nada melhor do que começar consultando uma ortopedista, certo?
E lá fui eu atrás da Dra. Ana Paula Simões, no Instituto Reaction, para avaliar o grau da minha condromalácia patelar.
A consulta começou com um bate-papo investigando a possível (ou possíveis) causa da lesão. Entre as principais hipóteses levantadas foram pisada errada, pouco fortalecimento para corrida e sobrepeso, mas não ficamos só no achismo.
As avaliações básicas também foram feitas, olha só como foi a consulta!
– Desequilíbrio muscular
– Falta de força
– Falta de propriocepção
Esses foram os problemas notados por Ana Paula. A dor que sinto só vem durante a prática da corrida, sendo assim posso partir diretamente para o fortalecimento.
A condromalácia foi considerada grau 1 pela ortopedista, sendo assim sigo agora para avaliações com o cardiologista para ver a saúde do coração e saber minha melhor frequência cardíaca para treinos, fisioterapeuta para o teste de força, preparador físico para o fortalecimento nas partes desequilibradas e outras avaliações que conto no próximo post!
Confira o que a Dra. diz sobre as principais lesões dos corredores
Fique ligado no Insta do Webrun para ver tudo que rola durante as consultas e ainda esta semana tem matéria complementar sobre a condromalácia patelar.
Dra. Ana Paula Simões
Médica do esporte, ortopedista e traumatologista, professora instrutora e mestre pela Santa Casa de São Paulo, especialista em medicina esportiva e cirurgiã do tornozelo e pé.